Runners Terred’Acqua: correre al mare

Nessun appuntamento podistico ad Agosto in Terred’Acqua, per cui vi segnaliamo alcune corse vicine alle nostre località balneari:

8° Memorial Strocchi Giuliano a Punta Marina Terme (RA); sabato 30 Luglio, partenza ore 18 presso Villaggio Teodorico, Viale delle Americhe 120; lunghezza 7 km.

The Colour Run a Rimini; sabato 6 Agosto, partenza ore 18.30 da Piazzale Fellini; lunghezza 5 km.

33° Strapazéda a Sant’Angelo – Gatteo (FC); domenica 28 Agosto, partenza ore 9 presso il Circolo Acli Sant’Angelo di Gatteo, via Dossetti 13; lunghezza 10 km.

Quanti di voi hanno pensato: “in vacanza andrò a correre sulla spiaggia!”. Bello, affascinante, stimolante… e da prendere con cautela. Correre a piedi nudi sulla sabbia può essere causa di traumi: problemi muscolari dovuti dalla diversa superficie (anche magari quando si tornerà a correre con le scarpe sul duro), piano inclinato del bagnasciuga, elevata sollecitazione muscolare dovuta a troppa sabbia, ferite dovute ad oggetti sulla spiaggia, vesciche (se si corre solo con le calze). Come sempre è bene variare: proviamo qualche allungo o brevi distanze sulla sabbia, variamo con corse lungo le piste ciclabili o marciapiedi sul lungomare, e approfittiamo per inserire qualche nuotata!

Luca Frabetti