Si ritorna ai vecchi ritmi, e alle buone abitudini.
Camminata della Badia – Calderara di Reno; giovedì 7 settembre, partenza ore 18:55 presso Santa Maria in Strada; lunghezza 7,2 km.
16° Maratonina del Pesco e 34° Du Pas per San Zvan; domenica 17 settembre, partenza ore 9 presso il Palazzetto dello Sport di via Muzzinello; lunghezze di Km 30 – 20 – 16 – 11 – 9 – 3.
Sveglia presto, corsetta mattutina e poi al lavoro; e la colazione? Alcuni, sbagliando, si ostinano a mangiare prima dello sforzo fisico, abitudine tanto inutile quanto dannosa, in quanto l’organismo ha sempre una riserva di zuccheri. D’obbligo invece una giusta colazione post corsa. Fondamentale questa pratica per chi vuole buttare giù qualche chilo , in quanto correre dà una scossa al metabolismo, che subito si innalza e resta elevato per tutto il resto della giornata: ecco perché chi sceglie di allenarsi al mattino poi si sente più attivo, anche da un punto di vista psicologico.
Luca Frabetti