Runners Terred’Acqua: il tempo stringe

A Maggio le giornate si allungano, ma il tempo è sempre poco!

4° Scalata dei Bregoli a Casalecchio di Reno (Bo); lunedì 1 maggio, partenza ore 9.30 presso il Parco della Chiusa (Talon); cronoscalata di 5 km.

42° Camminata del Lippo (BO); domenica 28 maggio, partenza ore 9.15 da via Castaldini; lunghezza 11,5 km.

Mille impegni improrogabili e mai un’oretta per una corsa in tranquillità, ti suona famigliare? Forse bastano 20 minuti per un allenamento fatto bene, e come?

Fai 20 minuti di corsa, poi sbrighi tutte le tue faccende, e poi altri 20 minuti. Fai delle ripetute in salita, oppure corri quasi al massimo per 400 metri, più ovviamente riscaldamento e raffreddamento. Saranno 20 minuti davvero tosti…

Luca Frabetti