Runners Terred’Acqua-Un Maggio da 4 gare

Cari Runners, il mese di maggio non riserva competizioni o camminate nel territorio di Terred’Acqua, ma se guardiamo appena oltre i confini ne troviamo… addirittura 4! Scopriamole in ordine cronologico.
Iniziamo mercoledì 7 maggio a Castel Maggiore con la 27° Camminata per l’AISM, non competitiva di 7 km con partenza dal Centro Sportivo in via Lirone 46 (info@gruppopodisticoprogresso.it, 339.3737596).
Domenica 11 maggio, ore 8.30, ci spostiamo a Funo per il 2° Memorial Catia Leopardi, non competitiva di 12 km con partenza presso il Centro Sportivi in via Nuova (loris.venturi@libero.it, 348.3109680).
Venerdì 16 maggio correremo a Castelfranco Emilia per la Camminata dei Portici, un percorso di 8,5 km tra le vie di Castelfranco con passaggio al Castello di Panzano. La partenza avverrà da Piazza Garibaldi alle ore 19.45, decretata da un colpo di Bombarda (info@pdcastelfranco.it, 059.926530).
E per finire, Domenica 25 maggio a Lippo di Calderara per la 39° Camminata del Lippo, dove avremo sia la competitiva di 7,5 km che la non competitiva di 11 km, che partiranno rispettivamente alle ore 9.15 e 8.00 da via Castaldini (bonfi.atl@alice.it, 347.5901447).
I consigli del buon runner: la bella stagione e l’abbondanza di gare non devono farci esagerare! Impariamo a conoscere il nostro corpo e capire fin dove possiamo arrivare, eccedere anche solo una volta può metterci fuori gioco per un mese. La bicicletta può venirci in aiuto: sia come alternativa all’attività podistica (per dare modo alle nostre articolazioni di non essere sollecitate e quindi di riposarsi) sia come efficace metodo per “sciogliere” i nostri muscoli dopo una corsa impegnativa. Se poi ci aggiungiamo qualche vasca in piscina saremo pronti per il Triathlon di San Giovanni…

Luca Frabetti